Tips tijdens hitte

Tip 1
Drink minstens twee liter water per dag!
Als je minder dan normaal plast of als je urine donkerder wordt dan moet je meer drinken.

Tip 2
Geniet van de zon, maar denk aan je huid! Smeer de onbedekte huid goed in. draag in de volle zon zo mogelijk een zonnehoed of zonneklep.

Tip 3
Zoek ook de schaduw op, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur.

Tip 4
Houd baby’s in de schaduw en laat nooit een kind in een afgesloten auto achter.

Tip 5
Verzorg wondjes extra goed ter voorkoming van ontsteking.

Tip 6
Zorg voor goede koeling van etenswaren.
Bij de barbecue het vlees goed doorbakken.

Tip 7
Zorg voor voldoende ventilatie.

Tip 8
Wees matig met alcohol en cafeïnehoudende dranken.

Tip 9
Vermijd overmatige inspanningen, zoals hardlopen in de zon.

Tip 10
Ga met gezondheidsklachten naar de huisarts.

Meer informatie?

www.ggd.nl/

			Terug	Top
	[Homepage]	[Ontwerp]	[Aanleg]	[Onderhoud]	[Overzicht website]
Laatst bijgewerkt d.d. 29-07-08